尿酸過高時，腳部會出現3個;信號; 痛風是由于血液中含有過多尿酸引起的，尿酸是身體分解嘌呤時產生的廢物。如果腎臟不能有效地去除尿酸，或者患有罕見的遺傳異常，又或者是因為飲食和生活方式增加尿酸的產生量，可能就會導致血液中的尿酸水平升高。要是尿酸不能很好地控制，就會引發痛風，會導致關節腫脹，疼痛。 尿酸過高時，腳部會出現3個;信號;，高尿酸患者須知，避免痛風 1、雙腳發熱 腳底板的穴位反映了身體的五臟六腑，若是腿部得到足夠的滋潤，人體內臟也會得到很好的運行，而當尿酸值超標時，會引起腎臟代謝功能異常，雙腳也就會出現紅腫，發熱的情況，要引起注意，及時去醫院進行檢查，才能避免病情加重。 2、腳部關節紅腫 當尿酸升高時，身體的代謝功能會下降，導致血液流通不順暢，從而引起血液堆積時間過長，引起尿酸鹽結晶沉積，通過血液流入到關節處，就可能會導致關節的紅腫，嚴重的還會出現痛風等癥狀。 3、腳部有疼痛感 當關節內的尿酸晶體沉積物移動的時候，就會觸發神經痛，大腳趾，踝關節或者是膝關節劇烈疼痛，隨著病情的加重，紅腫也會逐漸加重，這種疼痛會導致鉑行，可以持續數小時，甚至是數天。而當腳部有明顯的疼痛感時，不要輕易地認為這只是缺鈣引起的，要及時去醫院檢查，確定好病因，并對癥下藥。 日常生活中，我們要如何預防尿酸升高呢？ 1、控制體重 肥胖被譽為;百病之源;，而不管是哪類人群，體重都是痛風的發展獨立危險因素，因為人體中的脂肪含量較多，會引起并放大痛風患者關節的急性炎癥，而且肥胖基因的產物和高尿酸血癥呈正相關，可直接抑制腎小管對尿酸的排泄。所以高尿酸患者除了飲食調整，最好還是要控制體重，對尿酸的控制以及其他慢性疾病都是有利的。 2、飲食調整 高尿酸人群平時要忌口高油脂、高嘌呤食物，建議飲食中多補充些降低尿酸的營養物質，比如:五丁云。其內含有多做的營養物質，其中海洋魚低聚肽粉能夠加大腎小管對尿酸的排泄，幫助尿酸排出體外；茯苓可促進尿酸的排泄，減輕痛風癥狀，對預防痛風并發糖尿病有一定的作用；而檸檬酸鉀、檸檬酸鈉可以中和尿液性質，防止尿液酸性化。 另外五丁云還添加了能消腫利尿、緩解關節腫痛的菊苣和玉米須粉，這些成分綜合起來，具有抗氧化作用，對降低高尿酸濃度和預防痛風有效果，適合尿酸的人補充。 3、多鍛煉 患上痛風會疼痛難忍，所以在平時生活中通過運動鍛煉也是治療痛風的方法之一，通過加大出汗量和飲水的攝入量，來達到稀釋尿酸的作用，而且運動還可以促進身體免疫力的加強，對預防痛風有一定的幫助。 4、充足睡眠 多休息也是輔助身體恢復的重要方法之一，通過睡眠可以幫助大腦皮層細胞的恢復，還能減輕身體的疲憊，對于痛風患者來說，還可以促進新陳代謝，減少尿酸的滯留。