奪走無數(shù)中老年人生命的劊子手

家住西安，56歲的國企領(lǐng)導(dǎo)楊總，去年7月左右在參與一次公司高層會議時，忽然暈倒神志不清，還好搭檔們及時撥打120，經(jīng)過搶救，撿回一條命。

醫(yī)生給出的定論讓楊總的家人一時間無法接受:血栓性腦梗死。

腦梗死，又稱為缺血性腦卒中，是一種腦部血液循環(huán)妨礙疾病，首要由于缺血、缺氧導(dǎo)致的局限性腦安排缺血性壞死。

首要多發(fā)于50~70歲的中老年人群，已經(jīng)成為危害中老年人生命的首要原因之一。那么，我們在日常生活中應(yīng)該如何防備呢？

下面;問上醫(yī);就來和您具體說說。

1、經(jīng)常暈眩，會忽然跌倒

會呈現(xiàn)忽然性眩暈，忽然覺得天旋地轉(zhuǎn)，但經(jīng)過短暫的休息后又恢復(fù)正常，這是由大腦短暫性缺血引起。

頭疼或有惡心、吐逆等突發(fā)癥狀要留神，很可能是出血性腦梗的先兆。更嚴峻的狀況會在正常行走時跌倒。

2、四肢麻痹

忽然感到四肢麻痹沒有力氣，偶然會呈現(xiàn)一側(cè)的肢體或許身體某些部位麻痹的狀況，比如臉部、舌頭、唇部麻痹，乃至不自覺地流口水。

這是側(cè)頸內(nèi)動脈供血缺乏，影響大腦皮層中央前后回流導(dǎo)致的。

3、說話妨礙

患者會呈現(xiàn)忽然無法操控自己的舌頭，乃至失語的狀況。這是由于大腦動脈供血缺乏，影響大腦皮層言語中樞。

4、呵欠不斷

在腦梗發(fā)生之前，不少人都會呈現(xiàn)持續(xù)打呵欠的癥狀。

這是由于血管越來越窄，導(dǎo)致腦供血缺乏，腦缺血逐步嚴峻，若影響呼吸中樞，引發(fā)缺氧，則可造成持續(xù)呵欠。

一、合理膳食

倡議清淡飲食，少吃高脂肪、高卡路里、高膽固醇的食品，操控鹽的攝入量，少吃甜食。

恰當多吃些大蒜、西紅柿、海帶、洋蔥、蘋果、茄子等食物，可以幫助降低血脂。很多飲水，凈化血液。

二、戒煙限酒

煙中含有尼古丁等有害物質(zhì)，可刺激患者血壓升高，還可損害血管內(nèi)皮，防備腦梗死。

限酒，不宜多喝，否則易加速血液循環(huán)，引起腦溢血。

三、適度運動

恰當?shù)挠?xùn)練可以耗費脂肪，削減體內(nèi)的膽固醇堆積，進步胰島素敏感性，有助于操控體重，調(diào)節(jié)血脂，降低血壓，是防備和治療腦梗死的積極辦法。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合的體育訓(xùn)練和體育訓(xùn)練方法，避免感覺疲勞。

不宜做劇烈運動，如快跑、爬山等，可做慢跑、步行、軟操、太極拳等有氧運動。