時(shí)間：2023-10-24 07:11 來源：健康常識(shí)網(wǎng) 閱讀量：12212
凌晨容易醒？不過是因?yàn)檫@3處;堵了;大家好，我是劉醫(yī)生。很多人凌晨三四點(diǎn)容易醒，醒之后就很難入睡了，其實(shí)這是因?yàn)槟懡?jīng)、肝經(jīng)以及肺經(jīng)這三處地方堵了。中醫(yī)上講呢，夜晚正是我們身體經(jīng)絡(luò);輪流值班;的時(shí)候，凌晨12點(diǎn)到1點(diǎn)是膽經(jīng)活躍的時(shí)間段，1點(diǎn)到3點(diǎn)呢是肝經(jīng)，3點(diǎn)到5點(diǎn)則是肺經(jīng)，一旦經(jīng)絡(luò)不暢，就會(huì)導(dǎo)致你氣血瘀滯，從而出現(xiàn)醒得早，容易醒的現(xiàn)象。那經(jīng)常凌晨容易醒，身體都會(huì)出現(xiàn)哪些問題呢？首先就是心情非常低落，對其他事情都提不起興趣，整日悶悶不樂的；其次就是思維遲緩，腦部得不到充分的休息，反應(yīng)就會(huì)變得遲鈍，語速也會(huì)不自覺變慢；最后就是渾身乏力，身子困重的不行，整天沒有胃口，嚴(yán)重的還會(huì)得老年抑郁。今天呢我就來教大家一招;;按揉這3個(gè)穴位，幫助你疏肝理氣，清肺安神。首先呢就是膽經(jīng)堵了，這個(gè)時(shí)候我們按揉足臨泣穴。它呢就在我們第四腳趾與第五根腳趾中間，我們順著這兩個(gè)骨頭往上推，推到腳背隆起的那個(gè)位置，就是足臨泣穴，按揉這個(gè)穴位呢可以緩解口苦，心情低落等癥狀，對于疏通膽經(jīng)很有幫助。其次呢第一個(gè)就是太淵穴，它呢在我們胳膊內(nèi)側(cè)，大拇指順勢向上延伸與我們手腕處橫紋重合的位置，你按揉這里能感受到動(dòng)脈在搏動(dòng)，按揉此穴具有通經(jīng)活絡(luò)，宣肺理血的作用。最后呢就是太沖穴，它呢在我們大腳趾與二腳趾之間凹陷的位置。按揉太沖穴呢具有疏通肝經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。還可以緩解失眠導(dǎo)致的次日頭疼、頭暈等癥狀。以上就是今天講的全部內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？感謝大家的觀看，我們下期見。
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