時間：2023-10-24 05:55 來源：健康常識網 閱讀量：10691
不要讓關節長時間處于一種姿勢 疼痛難忍才就醫？ 早診早治是關鍵 記者在采訪中發現，很多患者都是關節疼到難以忍受了才去就醫，而此時骨關節炎的程度往往已經發展到需要手術干預的階段了。方心俞提醒，患者應該從骨關節炎早期就要開始規范診治。 骨關節炎是一個由炎癥和免疫共同參與的慢性疾病，關節軟骨的損傷，以及由此產生的炎癥持續存在，可能帶來關節功能障礙、畸形、心血管和死亡風險增高等一系列問題。關節磨損不可逆，預防比治療更重要。 #9654;在日常生活中，要控制體重，減輕關節負擔。不要讓關節長時間處于一種姿勢，長期蹺二郎腿、久坐、深蹲、肩關節的外展上舉等都可能對關節造成損傷； #9654;適度有氧運動，幫助關節保持柔韌活動，運動前則需要先進行充足的熱身準備； #9654;合理膳食，多吃富含鈣和維生素C、D的食物； #9654;充足睡眠，戒煙限酒。 此外，不少保健品如氨糖軟骨素被人們認為能預防骨關節炎。對此，方心俞表示，氨糖軟骨素對骨關節炎癥狀控制可能有一定幫助，但僅限于骨關節炎的早期。一旦進入軟骨、軟組織結構損傷等，它無法取代抗炎鎮痛藥物及手術治療。
聲明：免責聲明：此文內容為本網站轉載企業宣傳資訊，僅代表作者個人觀點，與本網無關。僅供讀者參考，并請自行核實相關內容。
