時(shí)間：2023-09-17 19:02 來(lái)源：99健康 閱讀量：6726
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的現(xiàn)代生活都是處于急匆匆狀態(tài)之下的，并且生活方式也是也越來(lái)越多元，這就讓大部分的人因?yàn)槟承┰虬炎约旱某燥埖攸c(diǎn)改成很多的地方。
近日，美國(guó)《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱(chēng)，吃飯的地點(diǎn)也會(huì)影響體重，在5個(gè)地方吃飯可能讓你變胖。
1、在辦公桌旁吃
一邊工作一邊快速吃飯，會(huì)讓大腦記不住吃下的食物，所以你最后還是感覺(jué)餓，還會(huì)吃下更多的東西。建議遠(yuǎn)離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。
2、在車(chē)內(nèi)吃
邊開(kāi)車(chē)邊吃飯時(shí)，為避免長(zhǎng)時(shí)間一只手握方向盤(pán)，你經(jīng)常會(huì)狼吞虎咽。由于忙著觀察路況，常常忘了自己吃了多少，極易攝入過(guò)多熱量。
3、站在廚房?jī)?nèi)吃
假如您在家的時(shí)候，您走進(jìn)廚房的時(shí)候就已經(jīng)迫不及待想吃東西，這個(gè)想把一般會(huì)讓您被食物所包圍，也會(huì)讓您出現(xiàn)越吃越想吃的狀態(tài)。
最糟糕的是站在敞開(kāi)著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來(lái)吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實(shí)在饑餓難耐，也要用碗或盤(pán)子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用。
4、在床上吃
假如您身體不適生病了的話，身體感覺(jué)到非常的無(wú)力而懶散，都是不想下床的，您這時(shí)選擇在床上吃飯的話也沒(méi)有什么好處的。在床上吃飯也是很容易越吃越多的，并且還會(huì)讓您的處于一個(gè)非常不衛(wèi)生的睡眠環(huán)境之中。
5、在電視機(jī)前吃
饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，拿小部分零食出來(lái)，但不要在電視機(jī)前吃。
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