女人到了更年期以后，很容易就出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎？骨性關(guān)節(jié)炎是一種漸進(jìn)式的慢性疾病，患者會出現(xiàn)肢體僵硬、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。不過，有些人一開始并沒有將病情的發(fā)展放在心上，后來病情越來越重，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)和周邊的組織出現(xiàn)損傷，甚至需要進(jìn)行手術(shù)，所以，要知道，這種病的正確防治方式是多么的重要。為什么在更年期婦女中，這種疾病的發(fā)病率更高呢？1、雌性荷爾蒙分泌降低絕經(jīng)后女性會患上骨質(zhì)疏松癥，與雌性激素分泌量降低有一定關(guān)系。由于女人還很年輕，而且卵巢功能增強(qiáng)，能夠分泌雌激素，所以每個(gè)月都會有幾天有規(guī)律的來月經(jīng)。女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，卵巢衰老的速度會加快，雌激素的分泌也會降低，這就會影響到對鈣的吸收，如果鈣不能滿足人體對骨質(zhì)的需要，就會導(dǎo)致骨質(zhì)變得薄弱。此外，在這一時(shí)期，女性的關(guān)節(jié)會加速衰老，出現(xiàn)退化，出現(xiàn)疾病的可能性也會增加。要注意養(yǎng)護(hù)，在抵抗衰老的同時(shí)，要積極補(bǔ)充鈣。2、體育鍛煉太多更年期來臨時(shí)，女性骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率明顯增高，這與年輕時(shí)過度鍛煉有一定的關(guān)系。長期從事體力勞動(dòng)，或多或少會對身體造成一些傷害，這些都是不可避免的，而且到了更年期，大部分女性的年齡都在45歲左右，進(jìn)入到了中老年階段，這個(gè)時(shí)候做一些高強(qiáng)度、容易對身體造成傷害的工作，比如運(yùn)動(dòng)等，都不能頻繁地進(jìn)行，會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率升高。3、身體構(gòu)造方面的因素男女的生理結(jié)構(gòu)各不相同，與男性相比，女性患骨關(guān)節(jié)炎的幾率要高很多，因?yàn)榕砸袚?dān)生育的重任，所以骨盆比較大，而由于生理結(jié)構(gòu)的差異，人體一些部位的骨質(zhì)也會受到一定的影響，當(dāng)人的年齡越大，骨質(zhì)的損耗也就越大，所以患骨關(guān)節(jié)炎的幾率也就越大。要注意保持各種良好的習(xí)慣，防止骨質(zhì)老化，保護(hù)關(guān)節(jié)，防止炎癥，從而提高生活質(zhì)量。4、肥胖很多絕經(jīng)期的女性都會患上骨關(guān)節(jié)炎，這與絕經(jīng)期后過度肥胖有一定的關(guān)系，在這個(gè)時(shí)期，人體的代謝速度會變慢，沒有及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，關(guān)節(jié)承受的壓力增大，也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)持續(xù)磨損，發(fā)生退行性變，從而導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。中年時(shí)期要注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持作息規(guī)律，不要讓肥胖的現(xiàn)象繼續(xù)存在。想要緩解，應(yīng)該做點(diǎn)什么？1、營養(yǎng)要補(bǔ)充中年以后，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話;人老腿先老;，很多上年紀(jì)的中老年人都逃不不開骨關(guān)節(jié)的問題，尤其是日常生活不注意保養(yǎng)和飲食的，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憠勖馁|(zhì)量。若關(guān)節(jié)骨骼已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)問題，可以補(bǔ)充曲那丁肽調(diào)節(jié)，曲那丁肽包含多種骨骼營養(yǎng)物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原淡白，初乳堿性蛋白等等，通過刺激滑液產(chǎn)生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達(dá)到改變關(guān)節(jié)骨骼的不適和種種問題。而對于新鮮時(shí)蔬的日常攝入，也需要每天保持，時(shí)蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，同時(shí)鈣質(zhì)的食物也要每日也要進(jìn)行補(bǔ)充。2、多走幾步步行的機(jī)會到處都有，不管你是花10分鐘在辦公室里，或者是用樓梯代替電梯。這種短時(shí)的增加能促進(jìn)血液循環(huán)；釋放能幫助我們緩解壓力，提高警惕，消耗熱量的激素。